Denk daar maar 2 keer over na. Gezond eten is meer dan enkel een blaadje sla of droge kip met broccoli en rijst. Gezond eten staat niet gelijk aan diëten. Beter nog, maak er een leefstijl van die je gemakkelijk kan aanhouden voor de rest van je leven.
Durf eens op herontdekking te gaan met verschillende voedingsproducten. Net zoals we op alle vlakken door de jaren heen veranderen, veranderd onze smaakzin ook. Misschien lust je nu wel graag wat je vroeger liever aan de kant schoof of misschien at je het juist niet graag op de manier dat het toen werd klaargemaakt, maar wie weet ben je er wel verzot op in een ander gerecht.
Verander de manier van klaarmaken, bakken, stomen, koken of zelf rauw, ontdek wat jij het lekkerste vind!
Voeg smaak toe aan je gerechten door middel van verse of gedroogde kruiden.
Zorg voor voldoende variatie in je eten, niemand wordt blij van elke dag hetzelfde te eten.
Vergeet niet om af en toe eens te genieten van je lievelingseten, de boog kan niet altijd gespannen staan!
Eating healthy is boring or unsavory?
Think twice. Eating healthy is more than just eating lettuce or dry chicken with broccoli and rice. Eating healthy does not mean being on a diet. Better yet, make it a lifestyle that you can easily maintain for the rest of your life.
Dare to rediscover with different foods. As we change in every way over the years, our sense of taste also changes. It could be you like something what you used to prefer to put aside or maybe you didn't like to eat it the way it was prepared back then, but who knows you might love it in a different way.
Change the way of preparing your food, bake it, try steaming, cooking or even raw, discover what you like best!
Add flavor to your dishes with fresh or dried herbs.
Provide sufficient variety in your food, no one gets happy eating the same thing every single day.
Don’t forget to enjoy your favorite foods in moderation, all work and no play makes Jack a dull boy!
コメント